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合肥冬令進補不能亂補

時間:2013-10-24  來源:合肥網hfw.cc  作者:hfw.cc 我要糾錯


陳先生來電詢問:又將進入冬季,如何進補才科學?飲食起居要注意什么?

    本報熱線:在日前舉行的安徽省首屆“新安膏方養生節”上,著名中醫給出的答案是:冬令進補要根據需要,不能亂補。安徽中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科主任夏黎明教授介紹,冬季人們要早睡晚起。早起開窗時,可以先將窗戶開小一點,十幾分鐘后再開大一點。飲食方面,冬季應該盡量少喝酒,少吃辛辣食物。冬季很多人家里會開暖氣,可以適當燉梨子或銀耳,煮稀飯。晚餐要少吃一點,因為冬天晚上運動較少。在運動時間方面,市民不要起早,可以把運動時間調整到中午或下午進行。

    對于冬季進補,安徽中醫藥大學藥學院原院長芮正祥教授表示,冬令進補一定要根據需要,適當進補,絕不能亂補。像亞健康人群、手術之后恢復期的人群一般來說可以進補。手腳冷的人群可以食用羊肉、牛肉。

    首屆“新安膏方養生節”承辦方、安徽立方連鎖藥房有限公司總經理周雙才介紹,中醫膏方歷史悠久,有防病治病、養生保健之特色和優勢。膏方養生節今后還將繼續舉辦,讓市民更多了解傳統中醫知識。

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